Lima Hal yang Harus Diperhatikan Saat Bekerja di Lapangan di Tengah Cuaca Panas

AKURAT.CO SUMSEL Cuaca panas ekstrem yang melanda sejumlah wilayah belakangan ini menjadi tantangan tersendiri bagi para pekerja lapangan.

Mulai dari pekerja konstruksi, petugas kebersihan, hingga kurir, paparan panas berlebih dapat berdampak serius terhadap kesehatan dan produktivitas.

Para ahli kesehatan kerja mengingatkan pentingnya langkah antisipatif untuk menghindari risiko seperti dehidrasi hingga heatstroke.

Berikut lima hal yang perlu diperhatikan saat bekerja di bawah terik matahari:

1. Pastikan Tubuh Tetap Terhidrasi

Kebutuhan cairan meningkat signifikan saat bekerja di suhu tinggi. Pekerja disarankan minum air secara berkala, bahkan sebelum merasa haus.

Kekurangan cairan dapat menyebabkan kelelahan, pusing, hingga gangguan konsentrasi.

2. Gunakan Pelindung Diri yang Tepat

Topi lebar, kacamata hitam, serta pakaian berbahan ringan dan menyerap keringat dapat membantu melindungi tubuh dari paparan sinar matahari langsung.

Baca Juga: Herman Deru Pastikan Proyek Jembatan Lalan Tetap Berjalan, Kini Masuk Tahap Krusial

Penggunaan tabir surya juga dianjurkan untuk mencegah kerusakan kulit.

3. Atur Waktu Kerja Secara Bijak

Menghindari jam-jam dengan intensitas panas tertinggi, biasanya antara pukul 11.00 hingga 15.00, menjadi langkah penting.

Jika memungkinkan, pekerjaan berat dialihkan ke pagi atau sore hari.

4. Kenali Tanda-Tanda Heatstroke

Gejala seperti pusing, mual, kulit memerah, hingga kehilangan kesadaran harus diwaspadai.

Jika muncul tanda-tanda tersebut, pekerja perlu segera beristirahat di tempat teduh dan mendapatkan penanganan medis.

5. Sediakan Waktu Istirahat yang Cukup

Istirahat berkala di tempat yang sejuk membantu tubuh memulihkan suhu inti.

Perusahaan atau pemberi kerja diimbau menyediakan area teduh atau ruang pendingin bagi pekerja lapangan.

Dengan meningkatnya suhu global, kesadaran akan keselamatan kerja di lingkungan panas menjadi semakin krusial.

Penerapan langkah-langkah sederhana ini diharapkan mampu meminimalkan risiko kesehatan sekaligus menjaga produktivitas pekerja di lapangan.