Sering Mabuk Perjalanan Darat? Ini Penjelasan Ilmiah dan Cara Mengatasinya

AKURAT.CO SUMSEL – Bagi sebagian orang, perjalanan darat sering kali menjadi mimpi buruk karena mabuk perjalanan.

Gejala seperti mual, pusing, dan muntah bisa merusak keseruan liburan.

Tapi, mengapa tubuh kita bereaksi seperti itu? Dan bagaimana cara mencegahnya?

Baca Juga: Sri Mulyani dan Kementerian Keuangan, Deretan Penghargaan hingga Menteri 3 Era Presiden Berbeda

Otak yang Bingung Menerima Sinyal

Mabuk perjalanan, atau motion sickness, terjadi karena adanya konflik antara sinyal yang diterima oleh otak dari berbagai indra.

Ketika Anda berada di dalam mobil yang bergerak, mata Anda mungkin melihat pemandangan di dalam mobil yang diam, seperti jok atau dasbor.

Baca Juga: Info Pemadaman Listrik PLN Palembang Hari Ini, Perkantoran hingga Rumah Dinas Wali Kota Terdampak

Namun, telinga bagian dalam Anda, yang bertanggung jawab untuk keseimbangan, merasakan adanya gerakan.

Sinyal yang tidak sinkron ini membuat otak "bingung."

Otak menganggap gerakan yang dirasakan oleh telinga tidak cocok dengan apa yang dilihat mata.

Baca Juga: Hujan Sepanjang Hari Berpotensi Landa Sebagian Sumsel Pada Rabu 10 September 2025

Reaksi bingung inilah yang memicu gejala mabuk perjalanan, seperti keringat dingin, pusing, dan mual.

Faktor Pemicu Mabuk Perjalanan

Beberapa kondisi dapat memperburuk motion sickness. 

Baca Juga: Wagub Cik Ujang Dorong Perusahaan Aktif Salurkan CSR Kesehatan Untuk Bantu Masyarakat

Posisi Duduk: Duduk di kursi belakang atau di kursi yang tidak menghadap ke depan bisa membuat Anda lebih rentan.

Aktivitas di dalam Mobil: Membaca buku atau bermain gadget saat mobil bergerak juga bisa memperparah konflik sinyal, karena mata Anda fokus pada objek diam sementara tubuh merasakan gerakan.

Kurang Tidur dan Kelelahan: Tubuh yang lelah lebih mudah merespons negatif terhadap gerakan.

Baca Juga: 4 Fakta Menarik Film The Long Walk yang Akan Tayang Besok, Pemain Benar-benar Jalan Kaki Sejauh 650 KM

Udara dalam Kabin:Udara yang pengap dan tidak segar bisa meningkatkan rasa mual.

Cara Efektif Mencegah Mabuk Darat

Untuk membuat perjalanan Anda lebih nyaman, coba terapkan tips berikut:

Baca Juga: Aksi Bandit Bobol Rumah di Palembang Terekam CCTV, Surat Berharga Raib Dibawa Kabur

1. Pilih Posisi Duduk Strategis

Duduklah di kursi depan dan arahkan pandangan ke jalan di depan.

Ini membantu otak menyinkronkan apa yang dilihat mata dengan gerakan yang dirasakan tubuh.

Baca Juga: 6 Fakta Pembunuhan Satu Keluarga di Indramayu, Buntut Persoalan Sewa Mobil Mogok

2. Hindari Membaca

Alihkan perhatian Anda dari buku atau gadget. Dengarkan musik atau nikmati pemandangan di luar jendela.

3. Udara Segar

Buka jendela sedikit untuk mendapatkan sirkulasi udara yang baik.

Baca Juga: Kasus Dugaan Penganiayaan Mahasiswa oleh Dekan UMP Berakhir Damai, Polisi Terbitkan SP3

4. Istirahat Cukup

Pastikan Anda tidur yang cukup sebelum memulai perjalanan.

5. Cemilan Ringan

Hindari makan terlalu banyak sebelum bepergian.

Baca Juga: Tegur Sekelompok Pemuda Main Layangan, Sekuriti Permuahan dikeroyok, Ayahnya Diserang Hingga Masuk ICU

Bawa cemilan ringan seperti biskuit atau permen jahe, yang bisa membantu meredakan mual.

Jika gejala tetap parah, konsultasikan dengan apoteker atau dokter untuk mendapatkan obat anti-mabuk yang sesuai.(*)