Cuaca Ekstrem Arab Saudi Jadi Tantangan, Jemaah Haji Diminta Jaga Fisik Sejak dari Tanah Air

AKURAT.CO SUMSEL Menjelang musim haji 2026, jemaah Indonesia diingatkan untuk tidak meremehkan kondisi cuaca di Arab Saudi yang dikenal ekstrem.

Suhu tinggi yang jauh berbeda dengan iklim di Indonesia disebut bisa berdampak langsung pada kondisi kesehatan, terutama bagi jemaah lanjut usia.

Staf Ahli Kementerian Haji dan Umrah, Ramadhan Harisman, menegaskan bahwa kesiapan fisik menjadi kunci utama agar ibadah berjalan lancar.

Ia mengingatkan bahwa haji bukan hanya ibadah spiritual, tetapi juga menuntut ketahanan tubuh yang prima.

“Ibadah haji cukup menguras tenaga. Dengan suhu yang tinggi, jemaah harus disiplin menjaga kesehatan, makan teratur, dan memperbanyak minum air agar tidak mengalami dehidrasi,” ujarnya.

Ramadhan juga mengimbau jemaah untuk lebih bijak mengatur energi. Aktivitas di luar hotel yang tidak berkaitan langsung dengan rangkaian ibadah sebaiknya dikurangi.

Baca Juga: 5 Cara Jaga Pinggang Tetap Aman Saat Angkat Beban Berat

Menurutnya, menjaga stamina menjelang puncak ibadah menjadi hal krusial, terutama saat pelaksanaan Wukuf di Arafah yang menjadi inti dari ibadah haji.

“Jangan sampai kelelahan sebelum puncak ibadah. Kondisi tubuh harus benar-benar dijaga,” tegasnya.

Selain persiapan di Tanah Suci, perhatian juga diberikan sejak sebelum keberangkatan. Ramadhan menilai tradisi pelepasan jemaah yang terlalu panjang justru berisiko membuat calon jemaah kelelahan.

Ia menyarankan agar prosesi tersebut dilakukan secara sederhana agar jemaah bisa berangkat dengan kondisi fisik yang lebih siap.

Di sisi lain, pemerintah terus berupaya meningkatkan pelayanan. Salah satu terobosan tahun ini adalah distribusi Kartu Nusuk yang sudah diberikan sejak jemaah masih berada di Indonesia.

Langkah ini dinilai dapat mempermudah proses administrasi dan mobilitas jemaah setibanya di Arab Saudi, sehingga mereka bisa lebih fokus menjalankan ibadah.

Pemerintah berharap seluruh jemaah Indonesia dapat menjalani ibadah dengan lancar tanpa kendala kesehatan. Dukungan dari keluarga dan masyarakat juga diharapkan menjadi kekuatan tambahan bagi para jemaah.