5 Manfaat Minum Kopi di Pagi Hari, Kurangi Risiko Diabetes hingga Alzheimer

AKURAT. CO SUMSEL - Sudahkah Anda minum kopi hari ini?

Minum kopi di pagi hari sering dikaitkan dengan upaya untuk meningkatkan mood seseorang.

Selain itu, minum kopi hitam juga dipercaya bisa meningkatkan fokus dan energi seseorang.

Baca Juga: Hujan Masih Dominasi Wilayah Sumsel, BMKG Imbau Masyarakat Waspada Potensi Kejadian Ekstrem

Itu semua bukanlah mitos.

Karena berdasar penelitian, ternyata minum kopi, khususnya kopi hitam memang memiliki segudang manfaat untuk tubuh.

Apa saja ? Simak ulasannya di bawah ini. 

Baca Juga: Cik Ujang Pertimbangkan Sejumlah Pejabat Lahat untuk Bergabung di Pemprov Sumsel

1. Mencegah Diabetes tipe 2

Kopi mengandung polifenol yang berperan sebagai antioksidan serta mineral.

Polifenol dipercaya dapat mencegah penyakit degeneratif seperti diabetes tipe 2.

Baca Juga: Jaga Suasana Ramadhan, Satpol PP Sumsel Minta Tempat Hiburan Berhenti Beroperasi

Selain itu, kanduntan kafein di dalam kopi juga dapat meningkatkan sensitivitas insulin di dalam tubuh, hingga kadar gula pun lebih terkontrol. 

2. Mencegah penyakit kronis

Selain kafein, kopi hitam juga mengandung antioksidan yang memang memiliki banyak manfaat.

Baca Juga: Sengketa Pilkada, Pelantikan Bupati Empat Lawang Sumsel Masih Tertunda

Terutama untuk mencegah penyakit-penyakit kronis sepeti jantung, liver hingga kanker. 

3. Membantu mengontrol berat badan

Kopi mengandung kafein yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh.

Baca Juga: 5 Rekomendasi Wisata Akhir Pekan Ramah Anak di Palembang

Sehingga, bisa membantu proses pembakaran lemak lebih cepat.

Apalagi jika dibarengi dengan olahraga teratur dan pola makan sehat. 

Baca Juga: Harga Ayam Melonjak di Palembang Jelang Ramadan, Warga Keluhkan Kenaikan Harga Kebutuhan Pokok

4. Mencegah depresi

Dalam sebuah penelitian disebutkan bahwa minum kopi bisa mencegah depresi dan bunuh diri pada seseorang.

Ternyata, hal ini dikarenakan kandungan kafein pada kopi yang dapat meningkatkan kadar serotonin serta dopamin dalam tubuh.

Baca Juga: Diduga Oleng, Pengendara Motor Tewas Usai Tabrak Tiang LRT di Palembang

Sehingga tak jarang orang akan merasa bahagia setelah ia minum kopi hitam. 

5. Mencegah Alzheimer

Dalam sebuah penelitian disebutkan jika minum secangkir kopi hitam dapat mengurangi risiko penurunan fungsi otak akibat penuaan.

Baca Juga: Lima Rumah Terbakar Hebat di Jakabaring Palembang, Diduga Akibat Korsleting Listrik

Sehingga, minum secangkir kopi dalam sehari dipercaya bisa menurunkan risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson. 

Itulah deretan manfaat minum kopi di pagi hari. Sudahkah Anda minum kopi hari ini? 

***