Sendawa Terasa Asam dan Pahit? Kenali Penyebabnya Sebelum Jadi Masalah Serius

AKURAT.CO SUMSEL Sendawa merupakan proses alami tubuh untuk mengeluarkan gas dari saluran pencernaan. Namun, jika sendawa disertai rasa asam atau pahit di kerongkongan, kondisi ini patut diwaspadai karena bisa menjadi tanda gangguan pada lambung.

Tak sedikit orang mengabaikan gejala ini, padahal sensasi asam yang muncul kerap menimbulkan rasa tidak nyaman hingga panas di dada. Memahami penyebab sendawa terasa asam penting dilakukan agar kondisi tidak berkembang menjadi masalah kesehatan yang lebih serius.

Secara medis, sendawa asam biasanya terjadi akibat refluks, yaitu kondisi ketika asam lambung naik kembali ke kerongkongan. Hal ini dapat dipicu oleh beberapa faktor kesehatan berikut.

1. Gastroesophageal Reflux Disease (GERD)

GERD menjadi salah satu penyebab paling umum sendawa terasa pahit. Kondisi ini terjadi ketika otot katup antara kerongkongan dan lambung melemah sehingga tidak dapat menutup dengan sempurna.

Akibatnya, cairan asam dari lambung mudah naik, terutama saat gas keluar melalui sendawa.

2. Gastroparesis

Gastroparesis adalah gangguan yang membuat proses pengosongan lambung berlangsung lebih lambat dari normal. Makanan yang tertahan terlalu lama dapat menghasilkan gas berlebih melalui proses fermentasi.

Tekanan gas tersebut kemudian mendorong asam lambung ikut naik ke kerongkongan saat bersendawa.

Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Memicu Sendawa Asam

Selain faktor medis, pola makan dan gaya hidup juga berperan besar dalam memicu kondisi ini. Beberapa kebiasaan yang perlu diperhatikan antara lain:

Sering mengonsumsi makanan pedas dan berlemak, yang dapat meningkatkan produksi asam lambung.
Makan dalam porsi besar, sehingga lambung terlalu penuh dan memberi tekanan pada katup kerongkongan.
Langsung berbaring setelah makan, karena posisi tubuh mendatar memudahkan asam mengalir ke atas.

Cara Sederhana Mengatasinya di Rumah

Ada beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk meredakan sendawa disertai rasa asam. Salah satunya adalah memperbaiki posisi tidur dengan kepala sedikit lebih tinggi agar asam lambung tidak mudah naik pada malam hari.

Selain itu, biasakan makan secara perlahan dan kunyah makanan hingga halus untuk mengurangi udara yang masuk ke lambung. Mengonsumsi air hangat setelah makan juga dapat membantu menetralkan kondisi pencernaan.

Pada dasarnya, sendawa yang terasa asam merupakan sinyal bahwa sistem pencernaan sedang tidak bekerja optimal, baik karena produksi asam berlebih maupun fungsi katup kerongkongan yang melemah.

Jika keluhan terjadi terus-menerus atau disertai gejala lain seperti nyeri dada dan sulit menelan, sebaiknya segera konsultasikan ke tenaga medis. Deteksi dini dapat membantu mencegah gangguan lambung menjadi lebih parah.